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女人經(jīng)常失眠治療方法有哪些

病情描述:
女人經(jīng)常失眠治療方法有哪些
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鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在睡前服用一杯牛奶,聽一些抒情的音樂(lè)。精神壓力大,腦供血不足,神經(jīng)衰弱。平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮,對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。 造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。
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