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人的記憶力下降怎么治療

病情描述:
人的記憶力下降怎么治療
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宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

記憶力下降可通過(guò)生活方式調(diào)整、認(rèn)知訓(xùn)練、藥物治療、心理干預(yù)等方式治療。記憶力下降通常由年齡增長(zhǎng)、睡眠不足、腦部疾病、心理因素等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

保證充足睡眠，每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠有助于鞏固記憶。均衡飲食，適量補(bǔ)充富含卵磷脂的雞蛋、深海魚(yú)等食物。避免過(guò)度飲酒和吸煙。

2、認(rèn)知訓(xùn)練

進(jìn)行記憶卡片游戲、數(shù)獨(dú)等腦力活動(dòng)刺激大腦。學(xué)習(xí)新技能如外語(yǔ)或樂(lè)器，建立新的神經(jīng)連接。定期閱讀并嘗試復(fù)述內(nèi)容。

3、藥物治療

腦循環(huán)改善藥物如尼莫地平、銀杏葉提取物可遵醫(yī)囑使用。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物包括甲鈷胺、胞磷膽堿。阿爾茨海默病患者可能需要多奈哌齊等處方藥。

4、心理干預(yù)

抑郁癥導(dǎo)致的記憶問(wèn)題需配合抗抑郁治療。焦慮情緒可通過(guò)正念冥想緩解。嚴(yán)重心理創(chuàng)傷建議尋求專業(yè)心理咨詢。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，若記憶衰退持續(xù)加重或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估。

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