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網(wǎng)癮成性的危害

病情描述:
網(wǎng)癮成性的危害
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宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

網(wǎng)癮成性可能導(dǎo)致注意力缺陷障礙、焦慮抑郁、頸椎病、睡眠障礙等健康問題,嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)心腦血管疾病。

1、注意力缺陷

長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)降低大腦專注力,表現(xiàn)為學(xué)習(xí)工作效率下降。建議通過定時(shí)離線、正念訓(xùn)練改善,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物。

2、情緒障礙

網(wǎng)絡(luò)依賴易引發(fā)焦慮抑郁情緒,可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)、社交回避等癥狀。認(rèn)知行為療法效果顯著,藥物可選舍曲林、氟西汀等抗抑郁劑。

3、軀體損傷

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)易導(dǎo)致頸椎反弓、腰椎間盤突出,表現(xiàn)為頸肩酸痛、手指麻木。物理治療配合洛索洛芬鈉貼劑、乙哌立松片可緩解癥狀。

4、睡眠紊亂

藍(lán)光照射會(huì)抑制褪黑素分泌,導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺。需建立規(guī)律作息,必要時(shí)短期使用右佐匹克隆片或褪黑素受體激動(dòng)劑。

建議控制每日屏幕時(shí)間不超過6小時(shí),每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,保持均衡飲食和戶外運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)戒斷反應(yīng)時(shí)及時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。

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