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三十多歲為什么總是失眠

病情描述:
三十多歲為什么總是失眠
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
經常失眠的原因可能是神經衰弱所引起的一種情況,在每天晚上睡覺之前適當的喝點純牛奶,及時的用溫水進行泡腳,能夠促進血液的循環(huán),可以改善睡眠的質量。晚上睡覺之前避免想太多的事情,在生活和工作中也不要給自己太大的壓力,要及時的改善睡眠的質量。
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