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髕骨關節(jié)炎怎么保養(yǎng)

患者:女,33歲

病情描述:
髕骨關節(jié)炎怎么保養(yǎng)
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
有髕骨關節(jié)炎的患者可以做適當的鍛煉,俯臥位雙手在頭前交叉,然后頭部直接放在手臂上,將左(右)膝關節(jié)逐漸屈膝,需要做到的就是盡量靠近臀部,并且應該保持屈膝姿勢5—10秒鐘,然后在慢慢放下,需要兩腿交替進行,每次都是應該重復練習10—20次。
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