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腰椎間盤突出平時該怎么保養(yǎng)

患者:男,46歲

病情描述:
腰椎間盤突出平時該怎么保養(yǎng)
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
保養(yǎng)應(yīng)保持健康的體重,減輕腰部負(fù)重。規(guī)律的鍛煉身體。戒煙,因為香煙中的尼古丁影響椎間盤對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收;采用恰當(dāng)?shù)某治锓椒?、避免不?dāng)?shù)淖?。坐下的時保護(hù)腰部:可以在椅子和背之間上放一個小枕頭或墊一些毛巾;睡覺時使腰部自然放松,側(cè)臥時可以在膝蓋之間墊一個枕頭。
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