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精神焦慮癥的自救如何

患者:男,46歲

病情描述:
精神焦慮癥的自救如何
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
患有神經(jīng)焦慮癥,要培養(yǎng)自己的興趣愛好,多出去走走。焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài),比如快考試了,如果覺得自己沒復(fù)習(xí)好,就會(huì)緊張擔(dān)心,這就是焦慮。精神焦慮癥在醫(yī)學(xué)上叫做焦慮癥。輕度焦慮癥患者可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),如轉(zhuǎn)移注意力、放松等;重度焦慮癥患者要咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。
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