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哺乳期能吃什么水果不能吃哪些水果

病情描述:
哺乳期能吃什么水果不能吃哪些水果
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何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期的媽媽是可以吃水果的,水果可以補(bǔ)充豐富的維生素。但一般建議用水溫過(guò)之后再吃,不建議吃太涼的。
1、木瓜:它的營(yíng)養(yǎng)成分很多,有消化的作用,也有通乳的作用,對(duì)哺乳期媽媽來(lái)說(shuō),是非常好的,還能提高免疫力。
2、蘋(píng)果:蘋(píng)果酸甜可口,而且水分比較多,哺乳期媽媽常吃蘋(píng)果,可以增進(jìn)食欲,補(bǔ)充大量的鋅物質(zhì)。
3、橘子:橘子主要含有很多的維生素c和鈣質(zhì)。在哺乳期,吃橘子,可以防止產(chǎn)后持續(xù)出血。而且媽媽吃橘子,還可以促進(jìn)百寶長(zhǎng)牙以及骨骼的成長(zhǎng)。
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