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備孕吃什么食物比較好

病情描述:
備孕吃什么食物比較好
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
備孕期間需要調節(jié)身體的激素水平,維持身體的正常運作。鋅是人體最重要的的一種元素,因此要多食用含鋅量較高的食物,例如牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿卜、大白菜等。含蛋白質、維生素的食物:它們可以平衡激素水平,對增強精子和卵子的質量有很好的效果。 含蛋白質、維生素的食物有:瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,還有鮭魚在內的含油較多的魚類。
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