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肌酸和左旋能一起喝嗎

患者：男，31歲

病情描述:
我最近健身一直有在吃肌酸，但是我還想吃左旋，肌酸和左旋能一起喝嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

肌酸和左旋肉堿可以一起服用，但需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量和服用時(shí)間，主要影響因素有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、代謝差異、潛在藥物相互作用、肝腎健康狀況。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

高強(qiáng)度訓(xùn)練者同時(shí)補(bǔ)充可能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，普通健身人群建議錯(cuò)開(kāi)服用時(shí)間，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。

2、代謝差異

肌酸通過(guò)水合作用儲(chǔ)存在肌肉，左旋肉堿參與脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)，兩者代謝途徑不同但可能競(jìng)爭(zhēng)吸收載體。

3、藥物相互作用

與某些抗凝血藥或甲狀腺激素合用時(shí)需謹(jǐn)慎，可能影響藥物代謝酶活性，建議間隔2小時(shí)服用。

4、肝腎健康

腎功能不全者需限制肌酸攝入，肝功能異常可能影響左旋肉堿合成，慢性病患者應(yīng)咨詢醫(yī)師。

建議在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，避免空腹服用，服用期間注意監(jiān)測(cè)尿量和血壓變化。

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