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引起肌肉酸痛的物質(zhì)是什

病情描述:
我今天突然肌肉酸痛了,引起肌肉酸痛的物質(zhì)是什么?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉酸痛主要由乳酸堆積、炎癥因子釋放、肌肉微損傷及代謝產(chǎn)物積累等物質(zhì)引起。

1、乳酸堆積

劇烈運(yùn)動時無氧代謝產(chǎn)生乳酸,超出清除能力會導(dǎo)致暫時性酸痛,可通過熱敷和輕度拉伸緩解。

2、炎癥因子

肌肉損傷后釋放前列腺素、緩激肽等物質(zhì)刺激神經(jīng)末梢,表現(xiàn)為延遲性酸痛,冷敷和非甾體抗炎藥有助于改善。

3、肌纖維損傷

離心運(yùn)動導(dǎo)致肌原纖維微撕裂,伴隨肌酸激酶升高,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和休息可促進(jìn)修復(fù)。

4、代謝產(chǎn)物

鉀離子、氫離子等電解質(zhì)紊亂會引發(fā)酸痛感,運(yùn)動后及時補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品能減輕癥狀。

建議運(yùn)動前后做好熱身與放松,均衡攝入維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白,持續(xù)嚴(yán)重酸痛需排查橫紋肌溶解等病理因素。

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