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血脂高跟吃甜食有關系嗎

病情描述:
最近我特別喜歡吃甜食，很、又害怕血脂升高，血脂高跟吃甜食有關系嗎？
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血脂高與吃甜食有一定關系，但并非唯一因素。高血脂主要與飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝異常、遺傳因素及疾病繼發(fā)有關，甜食過量可能通過轉(zhuǎn)化為甘油三酯間接影響血脂。

1、糖分轉(zhuǎn)化：

過量攝入甜食后，肝臟會將多余糖分轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲存，長期可能升高低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、胰島素抵抗：

高糖飲食可能導致胰島素敏感性下降，促進肝臟合成更多極低密度脂蛋白，加重血脂異常。

3、肥胖風險：

甜食熱量密度高，易導致體重增加。脂肪組織過度堆積會干擾脂蛋白代謝酶活性，影響血脂清除。

4、代謝綜合征：

長期高糖飲食可能誘發(fā)代謝紊亂，與高胰島素血癥、高血壓共同形成脂質(zhì)代謝異常惡性循環(huán)。

建議控制添加糖攝入，優(yōu)先選擇全谷物和低升糖指數(shù)食物，定期監(jiān)測血脂四項，合并超重者需配合運動減重。

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