一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

青豌豆脂肪含量高嗎

病情描述:
這段時間我的孩子越來越胖了,肚子上出現(xiàn)了很多的脂肪,想給他做一些青豌豆吃,青豌豆脂肪含量高嗎?
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

青豌豆脂肪含量較低,每100克青豌豆約含0.4克脂肪,屬于低脂食物。青豌豆的主要營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C和礦物質(zhì)。

1、脂肪含量低

青豌豆脂肪含量遠低于堅果、肉類等高脂食物,適合需要控制脂肪攝入的人群。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白來源

青豌豆含有豐富植物蛋白,每100克約含5克蛋白質(zhì),可作為素食者優(yōu)質(zhì)蛋白補充來源。

3、膳食纖維豐富

青豌豆膳食纖維含量較高,有助于促進胃腸蠕動,改善消化功能。

4、微量元素充足

青豌豆富含鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì),以及維生素B族和維生素C等水溶性維生素。

青豌豆適合大部分人群食用,可作為日常膳食搭配,但胃腸功能較弱者需注意適量食用避免脹氣。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>