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引起糖尿病的高危因素

患者：男，43歲

病情描述:
我患糖尿病一個(gè)月，一直控制飲食，引起糖尿病的高危因素？
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病的高危因素主要包括遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等。這些因素可能單獨(dú)或共同作用，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

1、遺傳因素：

家族中有糖尿病病史的人群患病風(fēng)險(xiǎn)較高，可能與特定基因變異有關(guān)。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康生活方式。

2、不良飲食：

長(zhǎng)期高糖、高脂飲食會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗。減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維攝入有助于預(yù)防。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：

久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次30分鐘以上。

4、肥胖問題：

特別是腹型肥胖，脂肪組織會(huì)分泌炎癥因子干擾胰島素作用?？刂企w重在正常范圍可顯著降低風(fēng)險(xiǎn)。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期體檢監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生意見。

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