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獻(xiàn)血后怎么補(bǔ)血

患者:男,29歲

病情描述:
獻(xiàn)血之后總是覺得頭暈,害怕會(huì)貧血,所以現(xiàn)在想補(bǔ)血。獻(xiàn)血后怎么補(bǔ)血?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

獻(xiàn)血后可通過飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充鐵劑、維生素輔助、適度休息等方式促進(jìn)血液恢復(fù)。獻(xiàn)血后補(bǔ)血主要與鐵元素補(bǔ)充、蛋白質(zhì)攝入、造血原料補(bǔ)給、身體恢復(fù)等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加富含鐵元素的食物如豬肝、瘦肉、菠菜,搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收,避免同時(shí)飲用濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。

2、補(bǔ)充鐵劑

血紅蛋白偏低者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等補(bǔ)鐵藥物,可能出現(xiàn)黑便等正常反應(yīng)。

3、維生素輔助

適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12和葉酸有助于紅細(xì)胞生成,可通過雞蛋、乳制品或復(fù)合維生素制劑獲取,但須避免過量補(bǔ)充。

4、適度休息

獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,恢復(fù)期間減少重體力勞動(dòng)以降低機(jī)體耗氧需求。

獻(xiàn)血后建議保持每日1500-2000毫升水分?jǐn)z入,一周內(nèi)避免再次獻(xiàn)血,如有頭暈乏力持續(xù)超過48小時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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