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春季容易失眠為什么

病情描述:
已經(jīng)到了春季,可是每晚都會失眠,不管白天有多累,可就是晚上睡不著,春季容易失眠為什么?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
春天很多人失眠,這現(xiàn)在也很普遍。春季出現(xiàn)失眠癥狀受氣候影響,春季氣壓低,出現(xiàn)焦躁、抑郁、焦慮情緒,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。而且春天氣候干燥,人們?nèi)菀?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/fwmg59vxk5cfsba.html" target="_blank">上火。這也會引起失眠。所以春天的飲食要盡量清爽,不要吃辣刺激的食物,多喝水,放松心情。每天保持良好的睡眠習(xí)慣,睡前要放松,不要擔(dān)心太多,不要吃太多,也不要抽煙。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
其實春天容易失眠,一個主要原因是天氣的變化。春季氣候變化多,這種氣候變化常常干擾正常的生理節(jié)律,導(dǎo)致自己情緒的變動。同時,春季常出現(xiàn)的雷雨天氣引起的低氣壓會引起內(nèi)分泌激素紊亂,引起焦躁、焦慮的情緒,適應(yīng)能力差,受天氣影響,內(nèi)外身體不平衡,容易從春眠中蘇醒,導(dǎo)致春眠。
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