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臉色暗黃怎么調(diào)理

患者：女，40歲

病情描述:
最近我發(fā)現(xiàn)自己的臉色不好，常呈暗黃色，臉色暗黃怎么調(diào)理？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉色暗黃可能與氣血不足、肝腎功能異常、紫外線照射、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，可通過(guò)飲食調(diào)理、藥物治療、防曬護(hù)理、規(guī)律作息等方式改善。

1、氣血不足

長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致氣血不足，表現(xiàn)為面色萎黃、乏力。建議增加紅棗、枸杞等補(bǔ)血食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。

2、肝腎功能異常

慢性肝炎或腎功能不全可能導(dǎo)致膽紅素代謝異常，伴隨尿色加深、皮膚瘙癢。需完善肝功能檢查，醫(yī)生可能開(kāi)具護(hù)肝片、六味地黃丸、茵梔黃口服液等藥物。

3、紫外線照射

長(zhǎng)期日曬會(huì)加速皮膚黑色素沉積，形成暗沉。日常需使用SPF30以上防曬霜，配合含維生素C的護(hù)膚品，避免正午時(shí)段暴曬。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

鐵元素或維生素B12缺乏可能導(dǎo)致貧血性面色發(fā)黃。建議多攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12片、多維元素片。

保持每天7小時(shí)睡眠，每周3次有氧運(yùn)動(dòng)，避免吸煙飲酒，定期進(jìn)行血常規(guī)和肝腎功能檢查有助于改善膚色問(wèn)題。

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