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治療脫發(fā)吃什么維生素

患者:女,43歲

病情描述:
最近這兩天我的頭發(fā)情況又嚴(yán)重了,治療脫發(fā)吃什么維生素?
共1個回答
李玲玲 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)患者可以適量補(bǔ)充維生素B7、維生素D、維生素E、維生素A等營養(yǎng)素,也可以遵醫(yī)囑服用生物素、骨化三醇、生育酚、視黃醇等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)脫發(fā)類型選擇針對性補(bǔ)充方案。

一、食物

1. 維生素B7

生物素可促進(jìn)角蛋白合成,改善毛囊健康,存在于雞蛋、堅果、三文魚中。

2. 維生素D

調(diào)節(jié)毛囊周期,缺乏可能加重脫發(fā),可通過曬太陽或食用蘑菇、乳制品補(bǔ)充。

3. 維生素E

抗氧化劑能改善頭皮微循環(huán),葵花籽、菠菜、牛油果含量較高。

4. 維生素A

維持皮脂腺正常分泌,但過量會加重脫發(fā),建議從胡蘿卜、紅薯等食物中獲取。

二、藥物

1. 生物素

適用于生物素缺乏型脫發(fā),能修復(fù)脆弱的毛發(fā)結(jié)構(gòu),需檢測后補(bǔ)充。

2. 骨化三醇

維生素D活性形式,對自身免疫性脫發(fā)可能有效,須監(jiān)測血鈣水平。

3. 生育酚

維生素E補(bǔ)充劑可減少氧化應(yīng)激損傷,適合雄激素性脫發(fā)輔助治療。

4. 視黃醇

維生素A衍生物需嚴(yán)格控量,過量可能引發(fā)休止期脫發(fā)。

日常需保持均衡飲食,避免過度燙染頭發(fā),壓力過大時及時進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

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