一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

為什么喝了很多水仍然便秘

病情描述:
我生活中一直都喝很多水，但是仍然出現(xiàn)便秘的情況，為什么喝了很多水仍然便秘？
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

喝了很多水仍然便秘可能與膳食纖維攝入不足、腸道蠕動功能減弱、腸道菌群失衡、甲狀腺功能減退等因素有關，可通過調整飲食結構、增加運動、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

水分需要與膳食纖維結合才能增加糞便體積。缺乏全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物時，過量飲水反而可能稀釋腸道黏液。建議每日攝入25克以上膳食纖維，可選擇燕麥、西藍花、蘋果等食物。

2、腸道動力差

久坐、缺乏運動會導致結腸蠕動減緩，糞便在腸道停留時間延長。建議每天進行30分鐘快走或腹部按摩，刺激腸神經(jīng)叢活動。嚴重者可遵醫(yī)囑使用莫沙必利、多潘立酮等促胃腸動力藥。

3、菌群紊亂

長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道菌群平衡，影響短鏈脂肪酸合成。表現(xiàn)為腹脹與排便不暢?？裳a充雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑，同時增加發(fā)酵食品攝入。

4、甲減影響

甲狀腺激素缺乏會降低基礎代謝率，導致胃腸蠕動減慢和黏液分泌減少?；颊叱０榕吕?、乏力等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉替代治療。

日常可嘗試晨起空腹飲用溫水，養(yǎng)成固定排便習慣。若調整生活方式兩周無改善，或出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀，建議及時消化內(nèi)科就診。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>