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老年人總失眠是因為什么

病情描述:
我的婆婆這兩天總是會失眠，不知道什么原因，老年人總失眠是因為什么?

共1個回答

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號: 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老年人總失眠可能由生理性退化、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、疾病治療、藥物調(diào)整等方式改善。

1、生理性退化：

年齡增長導(dǎo)致褪黑素分泌減少、睡眠結(jié)構(gòu)改變，表現(xiàn)為入睡困難或早醒。建議保持規(guī)律作息，白天適度曬太陽，睡前避免強(qiáng)光刺激。

2、心理壓力：

退休、孤獨感等易引發(fā)焦慮抑郁情緒，導(dǎo)致夜間覺醒。可通過社交活動、心理咨詢緩解，必要時遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、曲唑酮、右佐匹克隆等助眠藥物。

3、慢性疾病：

可能與高血壓、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān)，通常伴隨夜尿增多、肢體麻木等癥狀。需控制原發(fā)病，疼痛患者可短期使用加巴噴丁、普瑞巴林等藥物。

4、藥物副作用：

部分降壓藥、抗抑郁藥可能干擾睡眠周期。建議記錄用藥與睡眠關(guān)系，由醫(yī)生評估后調(diào)整氨氯地平、帕羅西汀等藥物品種或服用時間。

睡前2小時避免劇烈運動及攝入濃茶咖啡，臥室環(huán)境保持安靜黑暗，必要時使用耳塞眼罩輔助入睡。

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