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懷孕后期為什么總想吃甜食

患者:女,30歲

病情描述:
懷孕之后發(fā)現(xiàn)我總是喜歡吃一些甜的食物,而且感覺自己的胃口特別的不好,懷孕后期為什么總想吃甜食?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后期總想吃甜食可能與激素變化、能量需求增加、心理補(bǔ)償機(jī)制、妊娠期糖尿病等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、監(jiān)測(cè)血糖、心理疏導(dǎo)等方式緩解。

1. 激素變化

孕晚期胎盤分泌的雌激素和孕酮水平升高,可能刺激大腦對(duì)糖分的渴望。建議選擇低升糖指數(shù)水果如蘋果替代甜食,避免血糖劇烈波動(dòng)。

2. 能量消耗

胎兒快速發(fā)育階段每日需額外補(bǔ)充300-500千卡能量,身體本能趨向高熱量食物??稍黾尤任铩?jiān)果等緩釋能量食物攝入。

3. 心理需求

孕期壓力可能通過甜食獲得短暫愉悅感。家長(zhǎng)可幫助準(zhǔn)備健康甜味零食如酸奶拌莓果,建立正向食物聯(lián)想。

4. 病理因素

妊娠期糖尿病可能導(dǎo)致異常食欲,與胰島素抵抗有關(guān),常伴多飲多尿癥狀。需進(jìn)行OGTT檢測(cè),必要時(shí)使用胰島素類似物、二甲雙胍等藥物控制血糖。

孕晚期每日可分5-6餐進(jìn)食,優(yōu)先選擇紅薯、燕麥等復(fù)合碳水,定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)和血糖水平,出現(xiàn)異常饑餓感伴隨頭暈時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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