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經(jīng)期適合喝什么粥

病情描述:
來月經(jīng)沒什么胃口吃飯，想喝點粥，經(jīng)期適合喝什么粥？
共1個回答

經(jīng)期可以適量喝紅糖小米粥、紅棗桂圓粥、紅豆薏米粥、山藥蓮子粥等溫補類粥品，也可以遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物調(diào)理。建議經(jīng)期避免生冷刺激飲食，注意腹部保暖，若痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)量異常需及時就醫(yī)。

一、食物

1. 紅糖小米粥

紅糖含鐵可輔助補血，小米易消化，適合經(jīng)期氣血虛弱者食用，注意糖尿病患者慎用紅糖。

2. 紅棗桂圓粥

紅棗補中益氣，桂圓養(yǎng)血安神，適合經(jīng)期面色蒼白、乏力者，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少桂圓用量。

3. 紅豆薏米粥

紅豆利水消腫，薏米健脾祛濕，適合經(jīng)期水腫明顯的女性，脾胃虛寒者可加生姜調(diào)和。

4. 山藥蓮子粥

山藥健脾益腎，蓮子寧心安神，適合經(jīng)期伴有失眠、腹瀉癥狀者，便秘人群慎用蓮子。

二、藥物

1. 益母草顆粒

活血調(diào)經(jīng)，適用于經(jīng)血排出不暢引起的痛經(jīng)，月經(jīng)量多者禁用，需醫(yī)師評估后使用。

2. 烏雞白鳳丸

補氣養(yǎng)血，適合氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，感冒發(fā)熱期間不宜服用，避免與辛辣食物同食。

3. 逍遙丸

疏肝健脾，適用于經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動明顯者，服藥期間保持情緒舒暢。

4. 當(dāng)歸丸

調(diào)經(jīng)止痛，對血虛型痛經(jīng)有效，陰虛內(nèi)熱或便溏者慎用，需排除器質(zhì)性疾病后服用。

經(jīng)期飲食宜溫?zé)彳洜€，可配合熱敷緩解不適，避免劇烈運動及熬夜，持續(xù)嚴(yán)重癥狀需婦科就診排除子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

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