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怎樣測試自己有沒有抑郁癥

患者：女，30歲

病情描述:
我總是覺得自己的心情很低落，而且也不愿意跟別人交流，擔心自己有抑郁癥，怎樣測試自己有沒有抑郁癥？
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

抑郁癥可通過情緒自評量表、癥狀對照、社會功能評估及專業(yè)診斷等方式篩查。早期表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落，進展期可能出現(xiàn)睡眠障礙或食欲改變，終末期或伴隨自殺傾向。

1、情緒自評量表：

使用標準化抑郁篩查工具如PHQ-9量表，通過9項問題評估兩周內(nèi)情緒狀態(tài)，總分超過10分需警惕。

2、核心癥狀對照：

持續(xù)兩周以上存在情緒低落、興趣減退、精力下降三項核心癥狀中至少兩項，且影響日常生活。

3、社會功能評估：

觀察工作學習效率、人際交往能力是否明顯下降，是否出現(xiàn)回避社交或長期請假等行為改變。

4、生理變化監(jiān)測：

記錄體重驟變、失眠早醒、不明原因疼痛等軀體癥狀，這些常與抑郁情緒伴隨發(fā)生。

自測結(jié)果僅供參考，確診需精神科醫(yī)生結(jié)合臨床訪談與評估量表。建議保持規(guī)律作息并尋求心理咨詢師初步評估，避免自行用藥。

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