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準(zhǔn)備懷孕可以吃葉酸嗎

病情描述:
聽別人說在備孕期間是需要服用葉酸的，準(zhǔn)備懷孕可以吃葉酸嗎？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

準(zhǔn)備懷孕可以吃葉酸，建議孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充400微克葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。葉酸補(bǔ)充方式主要有天然食物攝取、合成葉酸片劑、復(fù)合維生素、醫(yī)生處方制劑。

1、天然食物

動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類、柑橘類水果等富含天然葉酸，但烹飪過程易造成流失，建議適量增加生食比例。

2、合成葉酸

市售葉酸片劑如葉酸片、葉酸亞鐵片等合成補(bǔ)充劑生物利用率較高，建議選擇國藥準(zhǔn)字號(hào)產(chǎn)品。

3、復(fù)合維生素

含葉酸的復(fù)合維生素如多維元素片可同步補(bǔ)充其他營養(yǎng)素，但需注意成分中維生素A含量不宜過高。

4、處方制劑

對(duì)于有神經(jīng)管缺陷生育史或特殊健康狀況者，醫(yī)生可能開具5毫克大劑量葉酸片，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

備孕期間除補(bǔ)充葉酸外，建議均衡飲食、規(guī)律作息、避免煙酒，孕前3-6個(gè)月進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育檢查。

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