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做試管后可以做瑜伽嗎

病情描述:
剛做了試管，但想做瑜伽運(yùn)動(dòng)，做試管后可以做瑜伽嗎？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

試管嬰兒移植后可以適度練習(xí)瑜伽，但需避免劇烈動(dòng)作，主要影響因素有胚胎著床階段、個(gè)體體質(zhì)差異、瑜伽類(lèi)型選擇、醫(yī)生建議等。

1、胚胎著床階段

移植后48小時(shí)內(nèi)建議臥床休息，此時(shí)胚胎處于著床關(guān)鍵期，劇烈運(yùn)動(dòng)可能影響成功率。2周后若檢查確認(rèn)妊娠穩(wěn)定，可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度瑜伽。

2、個(gè)體體質(zhì)差異

卵巢過(guò)度刺激綜合征患者或體質(zhì)虛弱者應(yīng)暫停瑜伽，避免增加腹壓的動(dòng)作。無(wú)特殊并發(fā)癥者可選擇舒緩的冥想瑜伽或陰瑜伽。

3、瑜伽類(lèi)型選擇

禁止高溫瑜伽、力量瑜伽等劇烈類(lèi)型，推薦采用孕婦瑜伽中的呼吸練習(xí)和坐姿拉伸，避免扭轉(zhuǎn)、倒立及壓迫腹部的體式。

4、醫(yī)生建議

需根據(jù)血HCG數(shù)值、B超監(jiān)測(cè)結(jié)果等個(gè)體化評(píng)估，部分反復(fù)流產(chǎn)史患者可能被要求全程禁止瑜伽運(yùn)動(dòng)。

試管后練習(xí)瑜伽應(yīng)配備專(zhuān)業(yè)孕婦瑜伽教練指導(dǎo)，訓(xùn)練中出現(xiàn)腹痛或陰道流血需立即停止并就醫(yī)，同時(shí)保持均衡飲食和情緒穩(wěn)定。

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