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女孩經(jīng)期喝什么湯好

病情描述:
經(jīng)期的女人都是比較虛弱的，想給老婆燉一些湯，女孩經(jīng)期喝什么湯好？
共1個(gè)回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院西院 三甲 婦科

女孩經(jīng)期可以適量喝紅糖姜湯、烏雞湯、紅棗枸杞湯、當(dāng)歸羊肉湯等溫補(bǔ)類湯品，也可以遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、四物湯等藥物調(diào)理。建議經(jīng)期注意保暖，避免生冷刺激飲食，若痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)量異常需及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1. 紅糖姜湯

紅糖含鐵可補(bǔ)血，姜能溫經(jīng)散寒，適合經(jīng)期小腹冷痛者飲用。

2. 烏雞湯

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，搭配當(dāng)歸、黃芪可緩解氣血不足導(dǎo)致的乏力。

3. 紅棗枸杞湯

紅棗補(bǔ)中益氣，枸杞滋陰養(yǎng)血，適合經(jīng)期面色蒼白、頭暈者食用。

4. 當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng)，羊肉溫補(bǔ)肝腎，對(duì)經(jīng)期畏寒肢冷有改善作用。

二、藥物

1. 益母草顆粒

活血調(diào)經(jīng)，適用于經(jīng)血量少、經(jīng)行不暢的調(diào)理。

2. 烏雞白鳳丸

補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)。

3. 逍遙丸

疏肝健脾，適合情緒波動(dòng)大伴隨乳房脹痛者。

4. 四物湯

經(jīng)典養(yǎng)血方劑，對(duì)血虛型痛經(jīng)有緩解效果。

經(jīng)期飲食宜溫?zé)彳洜€，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定有助于減輕不適癥狀。

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