一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

經(jīng)期吃什么干果好

患者：女，30歲

病情描述:
我這幾天來(lái)事了，想吃點(diǎn)干果，不知道吃什么好，經(jīng)期吃什么干果好？
共1個(gè)回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院西院 三甲 婦科

經(jīng)期可以適量吃核桃、腰果、杏仁、開(kāi)心果等干果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于緩解經(jīng)期疲勞和改善情緒。

2. 腰果

腰果含有豐富的鎂元素，可以幫助放松肌肉，減輕經(jīng)期腹痛。

3. 杏仁

杏仁富含維生素B族和鈣質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期焦慮和情緒波動(dòng)。

4. 開(kāi)心果

開(kāi)心果含有鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防貧血。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于經(jīng)期腹痛和月經(jīng)不調(diào)。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸常用于調(diào)理氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)期乏力。

3. 逍遙丸

逍遙丸有助于疏肝解郁，緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)和乳房脹痛。

4. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸具有補(bǔ)血活血的功效，適用于經(jīng)期血虛和月經(jīng)量少的情況。

經(jīng)期飲食應(yīng)以溫補(bǔ)為主，避免生冷辛辣食物，適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>