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熬夜頭疼怎么辦最快最有效

病情描述:
這幾天因?yàn)楣ぷ髟蚶鲜前疽?,熬夜時(shí)間久了就開始頭疼。熬夜頭疼怎么辦最快最有效?
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

熬夜頭疼可通過調(diào)整作息、冷敷前額、適度按摩、藥物緩解等方式治療。熬夜頭疼通常由睡眠不足、腦血管痙攣、頸椎勞損、偏頭痛發(fā)作等原因引起。

1、調(diào)整作息

立即停止熬夜并補(bǔ)覺,保持黑暗安靜環(huán)境。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦部血流異常,引發(fā)太陽穴脹痛,建議每日固定7-8小時(shí)睡眠。

2、冷敷前額

用冰袋包裹毛巾敷于前額10分鐘,血管收縮可緩解搏動(dòng)性頭痛。避免直接皮膚接觸防止凍傷,重復(fù)進(jìn)行2-3次。

3、適度按摩

指壓太陽穴和風(fēng)池穴,順時(shí)針輕揉5分鐘。頸椎肌肉緊張會(huì)加重頭痛,配合熱毛巾頸部熱敷效果更佳。

4、藥物緩解

布洛芬可抑制前列腺素合成,對乙酰氨基酚能調(diào)節(jié)痛覺傳導(dǎo),佐米曲普坦適用于偏頭痛急性發(fā)作。須遵醫(yī)囑使用。

長期熬夜可能誘發(fā)高血壓和神經(jīng)衰弱,建議午間小憩20分鐘,避免咖啡因攝入過量,頭痛持續(xù)超過24小時(shí)需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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