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類風濕性關節(jié)炎如何護理

病情描述:
我得了類風濕性關節(jié)炎,類風濕性關節(jié)炎如何護理?
共1個回答
賈園 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 風濕免疫科

風濕性關節(jié)炎可通過關節(jié)保護、適度運動、藥物管理和心理支持等方式護理。該疾病通常由免疫異常、遺傳因素、環(huán)境誘因和感染等因素引起。

1、關節(jié)保護

避免關節(jié)過度負重,使用輔助工具減少手指、膝關節(jié)壓力,寒冷季節(jié)注意保暖以緩解晨僵癥狀。

2、適度運動

選擇游泳、太極等低沖擊運動,每周3-5次維持關節(jié)活動度,運動前后需進行15分鐘熱身及拉伸。

3、藥物管理

甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥可延緩病情,非甾體抗炎藥能短期緩解疼痛,需定期監(jiān)測肝腎功能。

4、心理支持

加入病友互助團體,通過正念訓練緩解焦慮抑郁情緒,必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生干預。

日常可適量攝入深海魚、西藍花等抗炎食物,保持規(guī)律作息,疼痛加重時及時復診調整治療方案。

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