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跑步可以治療頸椎嗎

病情描述:
我有頸椎病,醫(yī)生說我可以多鍛煉,那我做跑步運動能治療頸椎嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

跑步對頸椎病有一定輔助改善作用,但無法直接治療頸椎病。頸椎病的干預(yù)方式主要有生活調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。

1、生活調(diào)整

保持正確坐姿避免長時間低頭,使用符合人體工學(xué)的枕頭,減少手機電腦使用時間。

2、物理治療

通過頸椎牽引緩解神經(jīng)壓迫,配合推拿按摩改善局部血液循環(huán),熱敷可放松頸部肌肉。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛,肌松馳劑如鹽酸乙哌立松減輕肌肉痙攣,營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺促進神經(jīng)修復(fù)。

4、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重脊髓壓迫患者需行頸椎前路減壓融合術(shù),神經(jīng)根型頸椎病可考慮后路椎間孔擴大術(shù)。

建議頸椎病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化運動方案,跑步時保持頭部中立位,避免劇烈晃動頸部,可配合游泳等低沖擊運動。

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