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橈骨遠(yuǎn)端骨折的康復(fù)訓(xùn)練

病情描述:
我橈骨遠(yuǎn)端骨折了,我該怎么做橈骨遠(yuǎn)端骨折康復(fù)訓(xùn)練?
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

橈骨遠(yuǎn)端骨折可通過腕關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、物理治療等方式促進(jìn)康復(fù)??祻?fù)訓(xùn)練需根據(jù)骨折愈合階段循序漸進(jìn),避免過早負(fù)重。

1、活動(dòng)度訓(xùn)練

早期以被動(dòng)活動(dòng)為主,包括腕關(guān)節(jié)屈伸、尺橈偏活動(dòng),后期逐步增加主動(dòng)活動(dòng)范圍,使用健側(cè)手輔助患側(cè)進(jìn)行拉伸,防止關(guān)節(jié)僵硬。

2、肌力強(qiáng)化

骨折穩(wěn)定后開始等長收縮訓(xùn)練,逐步過渡到抗阻訓(xùn)練,可使用彈力帶或小啞鈴進(jìn)行腕屈肌、伸肌及前臂旋前旋后肌群的力量練習(xí)。

3、功能訓(xùn)練

模擬日常抓握、擰毛巾等動(dòng)作,結(jié)合作業(yè)療法恢復(fù)手部精細(xì)功能,訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)骨痂形成,紅外線照射有助于消腫止痛,電刺激可預(yù)防肌肉萎縮,需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

康復(fù)期間需定期復(fù)查X線確認(rèn)骨折愈合情況,訓(xùn)練前后可局部熱敷緩解肌肉緊張,補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。

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