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女性經(jīng)期頭痛怎么辦

病情描述:
最近身體狀況良好，但是每次來(lái)月經(jīng)都頭疼半天，人也沒(méi)精神，昏昏欲睡，直接影響工作和休息，所以經(jīng)期頭疼怎么辦？

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

女性經(jīng)期頭痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整作息、服用止痛藥、補(bǔ)充鎂元素等方式緩解。經(jīng)期頭痛通常由激素波動(dòng)、血管收縮異常、缺鎂、偏頭痛病史等原因引起。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笥陬i部或額頭，有助于擴(kuò)張血管改善血液循環(huán)。避免直接高溫刺激皮膚，每次持續(xù)15分鐘左右重復(fù)進(jìn)行。

2、調(diào)整作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。經(jīng)期前一周開(kāi)始減少咖啡因攝入，每日飲水不少于1500毫升。

3、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，對(duì)乙酰氨基酚片能阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)，萘普生鈉片具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。須在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。

4、補(bǔ)充鎂元素

鎂缺乏可能導(dǎo)致血管痙攣加重頭痛，可通過(guò)食用堅(jiān)果、深綠色蔬菜或口服鎂劑補(bǔ)充。建議選擇檸檬酸鎂等吸收率較高的劑型。

經(jīng)期保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，避免高鹽高脂飲食，記錄頭痛發(fā)作規(guī)律有助于醫(yī)生診斷。若頭痛伴隨嘔吐、視物模糊需及時(shí)就診。

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