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臍灸可以治失眠嗎

患者：女，49歲

病情描述:
最近老是失眠，朋友說臍灸效果挺好的，臍灸可以治失眠嗎？
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

臍灸可能有助于改善失眠，但效果因人而異。臍灸主要通過刺激臍部穴位調(diào)節(jié)氣血、安神助眠，適用于輕度失眠或壓力性失眠，嚴(yán)重失眠需結(jié)合其他治療。

1、原理分析

臍灸通過艾絨熱力刺激神闕穴，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解焦慮情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。

2、適用人群

適合壓力型失眠、更年期失眠等輕度睡眠障礙者，對器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的失眠效果有限。

3、操作要點

需由專業(yè)醫(yī)師操作，每次15-30分鐘，避免燙傷。配合涌泉穴、三陰交等穴位效果更佳。

4、聯(lián)合治療

嚴(yán)重失眠建議聯(lián)合認(rèn)知行為療法，必要時遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、阿普唑侖、褪黑素等藥物。

失眠患者應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品，可嘗試飲用酸棗仁茶或溫牛奶輔助安神，長期失眠需及時就醫(yī)排查病因。

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