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怎么一跑步就犯痔瘡

病情描述:
我患有痔瘡，尤其實(shí)在跑步之后就會(huì)犯，怎么一跑步就犯痔瘡？
共1個(gè)回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

跑步誘發(fā)痔瘡發(fā)作可能與肛門壓力增加、局部摩擦刺激、排便習(xí)慣改變、原有痔瘡未愈等因素有關(guān)，可通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、保持局部清潔、規(guī)范用藥、必要時(shí)就醫(yī)等方式緩解。

1、肛門壓力增加

跑步時(shí)腹壓升高導(dǎo)致直腸靜脈回流受阻，可能誘發(fā)靜脈曲張。建議選擇低強(qiáng)度間歇跑，避免久蹲用力，可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈張力調(diào)節(jié)劑。

2、局部摩擦刺激

運(yùn)動(dòng)時(shí)衣物反復(fù)摩擦肛周皮膚易引發(fā)炎癥。應(yīng)穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清洗，局部涂抹復(fù)方角菜酸酯乳膏保護(hù)黏膜。

3、排便習(xí)慣改變

運(yùn)動(dòng)后水分流失可能導(dǎo)致大便干結(jié)。需保持每日飲水2000毫升，適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維，便秘時(shí)可短期使用乳果糖口服溶液。

4、原有痔瘡未愈

活動(dòng)期痔瘡受運(yùn)動(dòng)刺激易出血腫脹。急性期應(yīng)暫停跑步，采用溫水坐浴緩解，若持續(xù)便血需排除肛裂等病變，必要時(shí)行痔瘡結(jié)扎術(shù)。

跑步前后做好熱身拉伸，避免穿緊身褲長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，發(fā)作期間可替換為游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，日常飲食增加燕麥、火龍果等富含膳食纖維食物。

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