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膀胱癌根治術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

病情描述:
已經(jīng)做完膀胱癌根治手術(shù)了，現(xiàn)在在恢復(fù)當(dāng)中，膀胱癌根治術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

膀胱癌根治術(shù)后康復(fù)鍛煉可通過呼吸訓(xùn)練、肢體活動(dòng)、盆底肌訓(xùn)練、逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)等方式進(jìn)行。術(shù)后康復(fù)需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整強(qiáng)度，避免過度勞累。

1、呼吸訓(xùn)練

術(shù)后早期可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，幫助改善肺功能，預(yù)防肺部感染?；颊呷∑脚P位，緩慢用鼻吸氣使腹部隆起，再用口呼氣收縮腹部，重復(fù)進(jìn)行。

2、肢體活動(dòng)

臥床期間應(yīng)進(jìn)行四肢關(guān)節(jié)被動(dòng)或主動(dòng)活動(dòng)，包括踝泵運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)屈伸等，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓形成。

3、盆底肌訓(xùn)練

術(shù)后2-3周可開始凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過收縮會(huì)陰部肌肉改善排尿控制能力。收縮盆底肌5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組。

4、日?；顒?dòng)恢復(fù)

術(shù)后4-6周可逐步恢復(fù)散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，3個(gè)月后根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。避免提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)等增加腹壓的行為。

康復(fù)期間需保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，出現(xiàn)異常疼痛或出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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