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孕婦飲食有哪些禁忌呢

病情描述:
懷孕之后就開(kāi)始注意自己的飲食了，聽(tīng)說(shuō)有些食物對(duì)孕婦是非常不利的。孕婦飲食有哪些禁忌呢？
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦飲食禁忌主要包括避免生食、高汞魚(yú)類、酒精及過(guò)量咖啡因等，合理膳食有助于胎兒健康發(fā)育。

1、生食：

生魚(yú)片、生肉或未滅菌乳制品可能攜帶李斯特菌，孕婦感染后可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，建議徹底加熱食物。

2、高汞魚(yú)：

鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型肉食性魚(yú)類汞含量較高，可能損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，可選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類替代。

3、酒精：

酒精會(huì)通過(guò)胎盤(pán)直接影響胎兒發(fā)育，可能引發(fā)胎兒酒精綜合征，妊娠期應(yīng)完全戒斷含酒精飲品。

4、咖啡因：

每日咖啡因攝入超過(guò)200毫克可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，需控制咖啡、濃茶及巧克力等含咖啡因食物的攝入量。

孕婦應(yīng)保持飲食多樣化，適量補(bǔ)充葉酸、鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素，出現(xiàn)異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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