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獻(xiàn)血后要注意什么

患者：男，20歲

病情描述:
想要去醫(yī)院獻(xiàn)血，在獻(xiàn)血之后都應(yīng)該有什么需要注意的？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

獻(xiàn)血后需注意休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、觀察反應(yīng)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。

1、休息：

獻(xiàn)血后應(yīng)保持充足睡眠，24小時(shí)內(nèi)避免熬夜或過(guò)度勞累，有助于造血系統(tǒng)快速恢復(fù)。

2、營(yíng)養(yǎng)：

多攝入含鐵豐富的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，配合維生素C促進(jìn)鐵利用，避免飲濃茶咖啡影響鐵吸收。

3、觀察：

留意是否出現(xiàn)頭暈、乏力等低血容量反應(yīng)，穿刺部位需保持清潔干燥，淤青可冷敷處理。

4、運(yùn)動(dòng)：

當(dāng)天禁止游泳、健身等劇烈活動(dòng)，建議48小時(shí)后再逐步恢復(fù)常規(guī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

獻(xiàn)血后適量飲水，避免飲酒和高溫環(huán)境，如出現(xiàn)持續(xù)心悸或面色蒼白應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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