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兒童抽動(dòng)癥怎么運(yùn)動(dòng)

病情描述:
孩子愛哆嗦,我不放心,就帶他去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說是抽動(dòng)癥,讓孩子做些有意義的運(yùn)動(dòng),兒童抽動(dòng)癥怎么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

兒童抽動(dòng)癥可通過感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練等方式改善癥狀。運(yùn)動(dòng)干預(yù)需結(jié)合患兒癥狀特點(diǎn)及耐受度,在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

1、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練

通過平衡木、蹦床等器械訓(xùn)練改善前庭覺功能,家長(zhǎng)需每日陪伴進(jìn)行15-20分鐘,可減少患兒因感覺過敏誘發(fā)的抽動(dòng)行為。

2、有氧運(yùn)動(dòng)

慢跑、游泳等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)多巴胺分泌,建議家長(zhǎng)每周安排3-4次,每次不超過30分鐘,避免運(yùn)動(dòng)疲勞加重癥狀。

3、協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)

乒乓球、羽毛球等需要手眼配合的運(yùn)動(dòng),家長(zhǎng)需注意選擇球速較慢的兒童專用器材,通過雙側(cè)肢體協(xié)同訓(xùn)練緩解肌肉緊張。

4、放松訓(xùn)練

瑜伽、呼吸操等可降低神經(jīng)興奮性,家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)患兒在抽動(dòng)發(fā)作初期立即進(jìn)行腹式呼吸練習(xí),每次持續(xù)5-8分鐘。

運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)患兒心率變化,避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)引發(fā)緊張情緒,建議結(jié)合行為療法和藥物治療制定綜合干預(yù)方案。

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