一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

痛經(jīng)要平躺還是側(cè)躺

病情描述:
每次來月經(jīng)都痛得厲害,媽媽跟我說側(cè)躺可以緩解一些疼痛,痛經(jīng)要平躺還是側(cè)躺?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)時平躺或側(cè)躺均可緩解不適,具體姿勢選擇取決于個人舒適度,通??赏ㄟ^熱敷、調(diào)整睡姿、服用止痛藥等方式緩解。

1、平躺

平躺有助于放松腹部肌肉,減輕子宮收縮帶來的壓力,適合腰部墊薄枕以保持腰椎自然曲度。

2、側(cè)躺

側(cè)躺蜷縮體位能減少腹腔張力,尤其左側(cè)臥可改善血液循環(huán),適合伴有惡心癥狀者。

3、熱敷

下腹部熱敷能擴張血管促進經(jīng)血排出,緩解痙攣疼痛,可使用熱水袋或暖寶寶隔衣敷貼。

4、藥物緩解

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成,萘普生鈉針對中重度疼痛效果顯著,均需遵醫(yī)囑使用。

經(jīng)期注意避免生冷飲食,適量飲用姜茶或熱牛奶,日常保持適度運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>