一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

備孕前要注意什么

病情描述:
我和老公現(xiàn)在年齡也都不小了,準備今年生寶寶,備孕前要注意什么?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

備孕前需重點關注孕前檢查、營養(yǎng)補充、生活習慣調(diào)整、心理準備四個方面,建議提前3-6個月進行系統(tǒng)準備。

1、孕前檢查

雙方需完成優(yōu)生五項、甲狀腺功能、婦科超聲等基礎檢查,排除乙肝、梅毒等傳染性疾病,女性建議補充葉酸代謝基因檢測。

2、營養(yǎng)補充

每日補充400微克葉酸預防胎兒神經(jīng)管畸形,適量增加鐵、鈣、維生素D攝入,避免生食、酒精及高汞魚類。

3、生活習慣

戒煙戒酒至少3個月,保持BMI在18.5-23.9之間,每周進行150分鐘中等強度運動,避免熬夜和高溫環(huán)境。

4、心理準備

評估家庭經(jīng)濟與育兒規(guī)劃,通過正念訓練緩解焦慮,夫妻雙方需建立共同育兒觀念,必要時可進行心理咨詢。

備孕期間建議記錄基礎體溫和月經(jīng)周期,避免接觸放射線及化學制劑,發(fā)現(xiàn)異常癥狀及時就診生殖醫(yī)學科。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>