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認(rèn)知療法的原理和步驟

病情描述:
工作方面的問題一直困擾著我，讓我覺得壓力很大，總是莫名奇妙的難受，而且還失眠。想用認(rèn)知療法治療。認(rèn)知療法的原理和步驟？
共4個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
認(rèn)知療法的主要原理就是通過改變患者的思維方法和行為的方法去改變患者之前的不良認(rèn)知，通過這種方法可以起到消除不良情緒以及行為的作用，通常來說第一步就是先建立求助者與咨詢師兩者的關(guān)系，第二步是確定咨詢的目標(biāo)是什么，第三步主要就是確定問題，第四步是檢驗求助者表層錯誤的觀念是什么，第五步是糾正提問者的錯誤的觀念，第六步通過改變認(rèn)知，然后進(jìn)行行為矯正，第七步是通過不斷地鞏固新概念，進(jìn)行認(rèn)知和復(fù)習(xí)。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
精神壓力比較大的情況下，可以選擇用認(rèn)知療法來治療，這種治療方法的原理是改變求助者自身之前的一些思維方法和行為，從而去改變以前的一些觀念和習(xí)慣。步驟分為七步:1.先建立咨詢關(guān)系；2.確定咨詢目標(biāo);3.需要進(jìn)行提問和自審查;4.檢驗錯觀念;5.糾正錯誤觀念;6.行為矯正;7.鞏固新觀念,進(jìn)行復(fù)習(xí)。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不同患者的認(rèn)知療法通過長情況下能夠得到的效果是不一樣的，就算是在同一家醫(yī)院，同一個環(huán)境，也會因為患者自身的因素出現(xiàn)很大的不同。而不同的認(rèn)知通常會產(chǎn)生不同的情緒，對于個人行為的影響很大，通常情況下只有通過疏導(dǎo)、重新建立正確的認(rèn)知才能夠真正的幫助患者得到不錯的治療效果。
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
認(rèn)知療法在心理治療中是比較常見的一種形式，是根據(jù)人本身的認(rèn)知過程進(jìn)行情緒和行為干預(yù)的一種方式，可以有效的矯正已經(jīng)適應(yīng)不良行為的患者心理，但是這種治療方式根據(jù)患者不同的文化水平還有周圍環(huán)境，在治療效果上會存在一定的差異，尤其是當(dāng)人們在認(rèn)知當(dāng)中已經(jīng)有固有思想的時候，干預(yù)治療的效果并不是很明顯。
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