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枸杞子的功效與作用及食用方法

患者:女,57歲

病情描述:
媽媽有點(diǎn)貧血,朋友說(shuō)可以多吃點(diǎn)枸杞子,枸杞子的功效與作用及食用方法是什么?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效,適用于肝腎陰虛、視力模糊等情況,可泡水、煮粥或直接嚼服,建議每日用量不超過(guò)20克。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞子歸肝經(jīng)腎經(jīng),對(duì)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等肝腎陰虛癥狀有改善作用,可搭配熟地黃、山茱萸等藥材增強(qiáng)療效。

2、改善視力

含有的玉米黃素和胡蘿卜素能緩解視疲勞,適合長(zhǎng)期用眼人群,常與菊花、決明子配伍使用。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性,幫助提高抵抗力,適合體質(zhì)虛弱者,但感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用。

4、抗氧化

豐富的維生素E和硒元素能清除自由基,延緩皮膚衰老,可配合黑枸杞提升效果。

食用時(shí)避免與綠茶同服,濕熱體質(zhì)者應(yīng)減量,出現(xiàn)腹瀉等不適需停用并咨詢中醫(yī)師。

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