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血糖7.4怎樣才能讓血糖降低正常呢

患者：女，74歲

病情描述:
我患有糖尿病，血糖一直不正常。血糖7.4怎樣才能讓血糖降低正常呢？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖7.4毫摩爾/升可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物控制和血糖管理等方式降低?？崭寡?.4毫摩爾/升可能提示糖耐量異?；?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/cijtgvgkw22fd69.html" target="_blank">糖尿病前期，需結(jié)合具體情況進(jìn)行干預(yù)。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量，每日蔬菜不少于500克，合理分配三餐熱量。

2、運(yùn)動干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練每周2-3次，運(yùn)動后監(jiān)測血糖變化，避免低血糖發(fā)生。

3、藥物控制

若生活方式干預(yù)效果不佳，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖或格列美脲等降糖藥物，需定期監(jiān)測肝腎功能及血糖變化。

4、血糖管理

建立規(guī)律監(jiān)測習(xí)慣，記錄空腹及餐后血糖值，識別血糖波動規(guī)律，必要時進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，評估長期血糖控制情況。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，如有不適及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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