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備孕前吃葉酸吃多久

病情描述:
我結(jié)婚快半年了,現(xiàn)在準備想要寶寶朋友推薦我吃葉酸,備孕前吃葉酸吃多久?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕前建議提前3個月開始補充葉酸,持續(xù)至懷孕后3個月,實際補充時間可能受到個體差異、飲食習(xí)慣、醫(yī)生建議等因素影響。

1、標準周期

備孕女性通常需每日補充0.4毫克葉酸,從孕前3個月開始至孕早期結(jié)束,幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。

2、特殊情況

有神經(jīng)管缺陷生育史或服用抗癲癇藥物者,可能需提前6個月補充更高劑量葉酸,具體應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整。

3、飲食補充

日??啥鄶z入菠菜、西藍花等富含葉酸食物,但食物中葉酸生物利用度較低,不能替代補充劑。

4、藥物選擇

可遵醫(yī)囑使用葉酸片、復(fù)合維生素或含葉酸的孕婦專用營養(yǎng)素,避免與其他維生素補充劑重復(fù)服用。

備孕期間保持均衡飲食,避免吸煙飲酒,定期進行孕前檢查,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整葉酸補充方案。

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