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缺鐵性貧血吃什么食物補(bǔ)得快

病情描述:
生完寶寶之后我的體質(zhì)就比較差，而且以前醫(yī)生給我診斷過，我屬于缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什么食物補(bǔ)得快？
共1個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

若出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 動物肝臟

動物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者適量食用。

2. 紅肉

紅肉如牛肉、羊肉含有豐富鐵元素，有助于改善缺鐵性貧血癥狀。

3. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵，建議搭配維生素C食物促進(jìn)吸收，但草酸含量高需焯水后食用。

4. 黑木耳

黑木耳鐵含量較高，可作為植物性補(bǔ)鐵來源，需注意充分泡發(fā)和煮熟。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片是常用補(bǔ)鐵劑，適用于單純?nèi)辫F性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激反應(yīng)。

2. 右旋糖酐鐵口服液

右旋糖酐鐵口服液吸收較好，胃腸反應(yīng)較輕，適合不能耐受硫酸亞鐵的患者。

3. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液

蛋白琥珀酸鐵口服溶液生物利用度高，適合兒童和胃腸功能較弱者。

補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免與濃茶、咖啡同服，可搭配維生素C豐富的水果增強(qiáng)鐵吸收，定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測療效。

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