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懷孕可以蹲嗎

病情描述:
我們家還是鄉(xiāng)下農村,村里還都是蹲坑呢,我剛剛懷孕,也不知道這個有沒有影響,懷孕可以蹲嗎
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科

懷孕期間可以適當下蹲,但需避免長時間保持蹲姿或突然用力。孕婦下蹲的安全性主要與孕周、胎兒狀況、孕婦體能等因素有關。

1、孕早期

孕12周前可短時間下蹲,但需手扶支撐物避免眩暈,胎盤未穩(wěn)定時減少腹部受壓動作。

2、孕中期:

孕13-27周相對安全,適合緩慢下蹲撿拾物品,起身時應用手臂支撐減輕膝蓋壓力。

3、孕晚期

孕28周后需謹慎,增大的子宮可能壓迫下腔靜脈,導致頭暈,建議改用跪姿替代深蹲。

4、特殊情況:

前置胎盤、宮頸機能不全或醫(yī)囑限制活動的孕婦應完全避免下蹲動作,防止誘發(fā)宮縮或出血。

孕期活動應以身體無不適為原則,出現腹痛或陰道流血需立即停止動作并就醫(yī),日常可進行孕婦瑜伽等安全運動。

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