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懷孕可以蹲嗎

患者:女,32歲

病情描述:
我們家還是鄉(xiāng)下農(nóng)村,村里還都是蹲坑呢,我剛剛懷孕,也不知道這個(gè)有沒(méi)有影響,懷孕可以蹲嗎
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適當(dāng)下蹲,但需避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿或突然用力。孕婦下蹲的安全性主要與孕周、胎兒狀況、孕婦體能等因素有關(guān)。

1、孕早期

孕12周前可短時(shí)間下蹲,但需手扶支撐物避免眩暈,胎盤(pán)未穩(wěn)定時(shí)減少腹部受壓動(dòng)作。

2、孕中期:

孕13-27周相對(duì)安全,適合緩慢下蹲撿拾物品,起身時(shí)應(yīng)用手臂支撐減輕膝蓋壓力。

3、孕晚期

孕28周后需謹(jǐn)慎,增大的子宮可能壓迫下腔靜脈,導(dǎo)致頭暈,建議改用跪姿替代深蹲。

4、特殊情況:

前置胎盤(pán)、宮頸機(jī)能不全或醫(yī)囑限制活動(dòng)的孕婦應(yīng)完全避免下蹲動(dòng)作,防止誘發(fā)宮縮或出血。

孕期活動(dòng)應(yīng)以身體無(wú)不適為原則,出現(xiàn)腹痛或陰道流血需立即停止動(dòng)作并就醫(yī),日??蛇M(jìn)行孕婦瑜伽等安全運(yùn)動(dòng)。

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