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缺鐵性貧血吃什么食物

病情描述:
每次來月經(jīng)后都會頭暈,身體乏力,有缺鐵性貧血吃什么食物能好?
共1個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

若出現(xiàn)缺鐵性貧血,可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率較高,有助于改善缺鐵性貧血癥狀。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C,維生素C可促進鐵的吸收。

3、紅肉

紅肉如牛肉、羊肉含有豐富的血紅素鐵,是補鐵的良好來源。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高,同時含有多種礦物質(zhì),有助于改善貧血。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用的補鐵劑,適用于缺鐵性貧血的治療。

2、右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵可用于口服或注射,適用于不能耐受口服鐵劑的患者。

3、蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵對胃腸道刺激較小,適合胃腸道敏感的患者。

缺鐵性貧血患者應(yīng)保持均衡飲食,避免飲茶和咖啡影響鐵吸收,適當增加富含維生素C的食物攝入以促進鐵的吸收。

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