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吃什么可以預(yù)防癌癥

病情描述:
我得了癌癥很可怕的，一定要重視起來，吃什么可以預(yù)防癌癥？
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

若希望降低癌癥發(fā)生概率，可以適量吃西藍(lán)花、番茄、綠茶、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、二甲雙胍、維生素D、葉酸等藥物。建議定期體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整預(yù)防方案。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含蘿卜硫素等活性成分，可能通過抗氧化機(jī)制抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，建議每周食用3-4次。

2. 番茄

番茄富含番茄紅素，具有清除自由基作用，對(duì)前列腺癌等可能具有預(yù)防價(jià)值，烹飪后更易吸收。

3. 綠茶

綠茶中兒茶素類物質(zhì)可調(diào)節(jié)細(xì)胞凋亡通路，每日飲用2-3杯未發(fā)酵綠茶有助于降低部分消化道腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。

4. 堅(jiān)果

堅(jiān)果類含不飽和脂肪酸和硒元素，適量攝入可能降低乳腺癌等激素相關(guān)性腫瘤的發(fā)生概率。

二、藥物

1. 阿司匹林

低劑量阿司匹林可能通過抗炎作用減少結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)，但需嚴(yán)格評(píng)估出血風(fēng)險(xiǎn)后使用。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍除降糖作用外，可能通過AMPK通路抑制腫瘤代謝，糖尿病患者使用前需評(píng)估適應(yīng)癥。

3. 維生素D

維生素D缺乏與多種癌癥相關(guān)，血清25羥維生素D水平維持在30-50ng/ml可能具有保護(hù)作用。

4. 葉酸

葉酸參與DNA甲基化修復(fù)，適量補(bǔ)充可能降低消化道腫瘤風(fēng)險(xiǎn)，但過量可能促進(jìn)腫瘤進(jìn)展。

保持多樣化膳食結(jié)構(gòu)，控制紅肉及加工食品攝入，結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)和戒煙限酒等綜合措施效果更佳。

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