一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

孕婦可以吃桑葚和桑葚干嗎

病情描述:
最近是桑葚成熟的季節(jié),我家后面有顆樹上結了好多,孕婦可以吃嗎?或者可以吃桑葚干嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產科

孕婦可以適量食用新鮮桑葚和桑葚干,桑葚富含維生素C、膳食纖維和鐵元素,有助于改善貧血和便秘,但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營養(yǎng)益處

桑葚含有豐富的維生素C和鐵,能幫助孕婦預防缺鐵性貧血,其膳食纖維可緩解孕期便秘,花青素具有抗氧化作用。

2、食用建議

建議每日新鮮桑葚攝入量不超過100克,桑葚干因糖分濃縮應減半,分次食用避免一次性攝入過多引發(fā)腹脹。

3、注意事項

脾胃虛寒孕婦應少量食用,食用后出現(xiàn)腹瀉需立即停用,妊娠糖尿病患者需計算桑葚干的碳水化合物總量。

4、挑選儲存

選擇無霉變的新鮮桑葚或正規(guī)廠家桑葚干,開封后需密封冷藏保存不超過一周,食用前充分清洗或燙洗。

孕期飲食需保持多樣化,桑葚可作為營養(yǎng)補充但不可替代主食,出現(xiàn)過敏癥狀應立即就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>