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中年婦女吃什么補腎

病情描述:
我媽現在腎氣不足，因為頭發(fā)花白干燥，一把中年婦女吃什么可以補腎？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中年婦女出現腎虛癥狀時，可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質蛋白和礦物質，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2. 山藥

山藥具有補脾益腎的功效，適合腎虛導致的消化不良癥狀。

3. 枸杞

枸杞能滋補肝腎，對腎陰虛引起的頭暈目眩有一定緩解作用。

4. 核桃

核桃含不飽和脂肪酸，可輔助改善腎陽虛導致的畏寒肢冷。

二、藥物

1. 六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，需在中醫(yī)師辨證后使用。

2. 金匱腎氣丸

針對腎陽虛所致的小便不利，服藥期間忌食生冷。

3. 左歸丸

主治真陰不足引起的失眠多夢，感冒發(fā)熱時禁用。

4. 右歸丸

改善腎陽不足導致的性功能減退，高血壓患者慎用。

日?？膳浜习硕五\等溫和運動，避免過度勞累，出現持續(xù)水腫或嚴重腰疼需立即就診。

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